Cuales son los nutriente estructurales?

Alimentos estructuralesProporcionan los nutrientes necesarios para formar y reparar células, tejidos y órganos.

Nuestro cuerpo está en continuo proceso de regeneración, es cierto que, a medida que avanzamos en edad, el cuerpo pierde parte de su capacidad autoreparadora.

También se los conoce como alimentos que contienen proteínas.

Alimentos energéticosSuministran la energía necesaria para el cuerpo.

Son el combustible para poder llevar a cabo la actividad diaria, así como el deporte.

Dentro de los alimentos que dan energía están los que son ricos en grasas, azúcares y almidones.

Alimentos reguladoresAportan los nutrientes indispensables para el correcto funcionamiento del cuerpo.

Mejoran la visión y mantienen saludable la piel, además previenen enfermedades.

Esta clase de alimentos se encuentran principalmente en las frutas, las verduras y las hortalizas.