Cuales son los cuidados que se deben tener con los alimentos y la digestion?

1) Lavar las frutas o verduras antes de su ingesta, pueden tener sustancias químicas.

2) Cocer en el tiempo necesario y exacto las verduras, por una parte para que no pierda sus nutrientes y por el otro para evitar problemas digestivos.

3) Lavarse bien las manos antes de preparar cualquier alimento, después de ir al baño, manipular dinero o tocar basura.

4) Observar que las verduras o frutas no estén en estado de descomposición, resulta peligroso para la salud.

5) Masticar bien cada uno de los ingredientes antes mencionados para tener una óptima digestión.