Cuáles son las principales fuentes de vitaminas y minerales nombre algunas vitaminas y minerales destacando su función?
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Los vegetales y el pescado que nos da la nutricion del fósforo.
Que uno es complemento y el otro es esencial .
Los minerales ayudan a tu cuerpo a crecer, a desarrollarse y a estar sano. El cuerpo utiliza los minerales para realizar muchas funciones diferentes : desde formar huesos fuertes hasta transmitir los impulsos nerviosos…
Una muy conocida es por la falta de calcio en los huesos que es la osteoporosis.
La naranja es un ejemplo esta gruta aporta vitamina E , entre algunos que dan como hierro , vitaminas.