¿como puedo producir mis alimentos para lograr una dieta correcta, aprovechando los recursos, conocimientos y costumbres del lugar donde vivo ?
En resumen
Es tener encuenta su peso para poder alimentase bn con una alimentacion balanceada comiendo sano, haciendo ejercicio para bajar de peso y consegir la dieta que aquerido tener.
Es tener encuenta su peso para poder alimentase bn con una alimentacion balanceada comiendo sano, haciendo ejercicio para bajar de peso y consegir la dieta que aquerido tener.
Pues muy sencillo, haz una lista de cada alimento y divídela en los 3 macronutrientes. Depende de tu edad, contextura y propósito vas atribuir el 55% de las calorías que comes a carbohidrátos, 30% de grasas y 15% de…
Para producir tus alimentos o mejor dicho, una dieta alimentaria, en donde, tanto los recursos, como conocimiento ycostumbres del lugar en donde vivas, no sepierdan, puedes elaborar un listado de que alimentos de los…
Tienes que comer frutas y verduras pero tampoco comerlos en exeso se puede comer a diario unas cuantas frutas y verduras para que puedas lograr una dieta balanceada pero cuando comiences con tu dieta no deves comer…
Come sano frutas y verduras hortalizas y ensalada de fruta, 2 litros de agua cada dia y debescomer debes encuando comer carne y tomar jugo y coca cola y las frutas y verduras que tenes en tu pais.