Carbohidratos clasificacion, por favor?

Hay dos tipos de Carbohidratos existen los (Carbohidratos Complejos) y los (Carbohidratos simples) los carbohidratos complejos son naturales y no te hacen tanto daño como los complejos son sanos y contienen vitaminas que son la papa, el arroz, la pasta, la harina, la avena, el maiz, el platano y el mango son necesarios en tu cuerpo ya que son lo que te dan energias solo no comerlos en exceso por que si aumentan de peso, Los Carbohidratos Simples son los que se fabrican contienen un gran porcentaje de azucar y si se abusa de ellos pueden traerte problemas de salud y mas si padeces diabetes estos son por ejemplo los pasteles, los dulces, la miel de maple, y los panes que contienen azucar y si los carbohidratos que tu mencionas son carbohidratos simples los que son mas dañinos para tu salud te recomiendo que comas pocos carbohidratos simples por que estos aumentan el peso con facilidad y dañan la salud si se abusa de ellos, Suerte y a Comer Sano : ).