Un menu con los 5 nutrientes (que sea saludable)?
Un menu con los 5 nutrientes (que sea saludable).
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En resumen
La alimentación familiar debe contemplar estos puntos para una correcta selección : - Comer con moderación e incluir alimentos variados en todas las comidas. - Satisfacer las necesidades de nutrientes propias de cada período.
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9
La alimentación familiar debe contemplar estos puntos para una correcta selección : - Comer con moderación e incluir alimentos variados en todas las comidas.
- Satisfacer las necesidades de nutrientes propias de cada período.
Por ejemplo : – En la etapa de crecimiento se precisan sobre todo, alimentos que proporcionen nutrientes plásticos o formadores de la estructura y órganos corporales : proteínas de alto valor biológico como lácteos, carnes, huevo.
– En la juventud se necesitan más alimentos energéticos que suministren las calorías necesarias para desarrollar un mayor trabajo físico : como las pastas, los cereales, papa, batata, choclo, arroz.
– En la madurez, se precisan más nutrientes reguladores : vitaminas, minerales, capaces de normalizar todos los procesos que tienen lugar en el organismo.
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Un menu ideal, es algo complejo, no es asi nomas, se respetan las leyes de la nutricion, se tiene que tener en cuenta el gasto energetico total al dia y en ese gasto tiene que ir incluido las cantidad de proteína , carbohidratos y lipidos necesario para cada paciente, luego nutrientes necesarios para cada paciente, si tiene alguna patologia y si esta en desarrollo os i hace ejercicio todo depende de la persona y sus actividades y si existe alguna patología, la dieta no se geenraliza debe de ser individualizada.
Preguntas frecuentes
Un menu con los 5 nutrientes (que sea saludable)?
La alimentación familiar debe contemplar estos puntos para una correcta selección : - Comer con moderación e incluir alimentos variados en todas las comidas.
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