Que es la tendinitis de tobillo y como se cura?
Que es la tendinitis de tobillo y como se cura?
En resumen
La tendinitis de tobillo es es la inflamación del tendón de Aquiles. El tendón de Aquiles es el tendón( valga la redundancia) que une el talón con la pantorrilla. Para ayudar a disminuir la inflamación y el dolor : 1. Descanso.
Mejor respuesta
La tendinitis de tobillo es es la inflamación del tendón de Aquiles.
El tendón de Aquiles es el tendón( valga la redundancia) que une el talón con la pantorrilla.
Para ayudar a disminuir la inflamación y el dolor : 1.
Descanso.
Deje de realizar el ejercicio o las actividades que causaron la lesión hasta que te encuentres mejor
2.
Frío.
Ponga hielo en la articulación durante 20 minutos cada 2 o 3 horas
3.
Compresión.
Aplique compresión en la lesión4.
Elevación.
Si es posible, mantener el área lesionada en una almohada cuando te sientes o tumbesDe todas maneras vez al médico para ver si te recomiendan alguna crema o algo : ).
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