¿Qué aportan los vegetales verdes y amarillo?
¿Qué aportan los vegetales verdes y amarillo?
Pregunta de Salud · 2 respuestas · 1 votos · mejor respuesta de GillyJirafa
En resumen
Las frutas y las verduras de tonalidades naranjas o amarillas están compuestas de antioxidantes que nutren nuestra piel y la protegen.
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Las frutas y las verduras de tonalidades naranjas o amarillas están compuestas de antioxidantes que nutren nuestra piel y la protegen.
Asimismo, de la vitamina A que contienen se extraen unos compuestos que actúan como antioxidantes, los cuales nos ayudan a contrarrestar las alteraciones provocadas por los rayos UVA.
Estos, por tanto, previenen las arrugas y el decaimiento de la piel.
El verde - color que siempre se asocia a los vegetales - es indicativo de riqueza en magnesio y si la ingesta de alimentos de esta tonalidad es insuficiente, junto con un alto consumo de azúcares, se puede provocar un déficit de este nutriente.
El magnesio está relacionado con la relajación muscular, por lo que su carencia puede provocar esos injustificados casos de cansancio, calambres o tensión muscular.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Las frutas y lasverdurasson más que una buena fuente de vitaminas y minerales, yaque aportancompuestos bioactivos, denominados fitoquímicos, lo cuales ademásde contener pigmentos y darle colorido a los alimentos de origenvegetal, pueden brindar efectos benéficos a la salud.
Haci Que Los Dos Tipo De Vegetales Aportan Lo Mismo
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¿Qué aportan los vegetales verdes y amarillo?
Las frutas y las verduras de tonalidades naranjas o amarillas están compuestas de antioxidantes que nutren nuestra piel y la protegen.
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