Que alimentos debe consumir una persona que perdio la vision por falta de vitaminas?

He tenido situaciones con otras personas puedes hacer un batido de zanahoria sin azucares nada de nada solo aguaLas verduras y las frutas de color rojo y amarillo intenso, entre ellas, la famosa zanahoria, esencial para la vista por su alto contenido en beta - carotenos, que el organismo transforma en vitamina A.

Las verduras de color verde intenso y amarillo oscuro, como las verduras de la familia de la col : la coliflor, las coles de Bruselas y el brécol, sobre todo.

A luteína y la zeaxantina se encuentran en elevadas cantidades en el maíz, las espinacas y también en la yema del huevo.

Y aunque el color no es tan intenso, también son importantes los aceites del pescado y el marisco.

Destacan el salmón, la anchoa, la sardina, el arenque, la caballa, la trucha, el emperador, el atún y el mejillón, pero también el tofu, las almendras y las nueces, así como algunos aceites vegetales como los de linaza, nuez y colza, por su aporte de DHA y omega - 3.

Espero que te haya ayudado.