¿Por que necesitamos beber mas agua cuando realizamos mucho ejercicio?

Porque dentro de nuestras reservas en el cuerpo se deben reponer el.

Agua ya que un 70% de todo el cuerpo el peso es agua y también porque cada vez que se realiza ejercicio se produce sudor esto es la expulsión de toxinas dentro del.

Organismo y estas deben ser repuestas con el agua de preferencia o también con los llamados electrolitos el agua posee estos pero en cantidades muy pequeñas.