Necesito, por favor?
Necesito, por favor! Un menu balanceado que se pueda consumir un dia, indicando el desayuno, merienda, el almuerzo, merienda y cena. ES PARA MAÑANA!
Pregunta de Salud · 1 respuesta · 4 votos · mejor respuesta de Lucia2800
En resumen
En la población escolar se tiende a completar esta primera comida del día con un almuerzo a media mañana que puede incluir alimentos del grupo de las frutas, leche y derivados o cereales y derivados, ampliando así la variedad de alimentos en esta población.
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En la población escolar se tiende a completar esta primera comida del día con un almuerzo a media mañana que puede incluir alimentos del grupo de las frutas, leche y derivados o cereales y derivados, ampliando así la variedad de alimentos en esta población.
En caso de no realizar esta ingesta, su aporte energético será repartido entre el desayuno y la comida.
Se debe :
• Desayunar a diario.
• Realizar un desayuno completo.
• Tomar en el desayuno entre el 20 y el 25% de las necesidades de energías diarias.
• Incluir en el desayuno, al menos, 4 grupos de alimentos distintos.
• Variar los desayunos.
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