¿Es bueno hacer ejercicios como abdominales y sentadillas antes de acostarse a dormir?
¿Es bueno hacer ejercicios como abdominales y sentadillas antes de acostarse a dormir?
En resumen
Antes de dormir no es nada recomendable realizar ejercicios, y menos de alta intensidad. Ya que impiden la segregación de la hormona melatonina, encargada de regular el sueño.
Mejor respuesta
Antes de dormir no es nada recomendable realizar ejercicios, y menos de alta intensidad.
Ya que impiden la segregación de la hormona melatonina, encargada de regular el sueño.
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