De una persona moderadamente activa¿Cual es su rutina?
De una persona moderadamente activa ¿Cual es su rutina? ¿Cuales son los alimentos que mayor consume?
En resumen
Su rutina es caminar 2o3 ceces a la semana o correr . No correr todps los dias ya que puede causar un problema en las rodillas . Tienen una alimentacion valanceade comiemdo cinco veces al dia sin exederse en especial a la hora de cenar.
Mejor respuesta
Su rutina es caminar 2o3 ceces a la semana o correr .
No correr todps los dias ya que puede causar un problema en las rodillas .
Tienen una alimentacion valanceade comiemdo cinco veces al dia sin exederse en especial a la hora de cenar.
Se recomienda :
frutas, granola y yogurt .
Mediodia ; .
Pollo o carne roja asada y un jugo natural
noche :
verduras o alguna comida ligera .
Ojo no comas cereal de noche ya que te da energia y a la hora de dormir se presentan dificultades.
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