De una persona moderadamente activa¿Cual es su rutina?
De una persona moderadamente activa ¿Cual es su rutina? ¿Cuales son los alimentos que mayor consume?
Pregunta de Salud · 1 respuesta · 4 votos · mejor respuesta de Darokan4769
En resumen
Su rutina es caminar 2o3 ceces a la semana o correr . No correr todps los dias ya que puede causar un problema en las rodillas . Tienen una alimentacion valanceade comiemdo cinco veces al dia sin exederse en especial a la hora de cenar.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
Su rutina es caminar 2o3 ceces a la semana o correr .
No correr todps los dias ya que puede causar un problema en las rodillas .
Tienen una alimentacion valanceade comiemdo cinco veces al dia sin exederse en especial a la hora de cenar.
Se recomienda :
frutas, granola y yogurt .
Mediodia ; .
Pollo o carne roja asada y un jugo natural
noche :
verduras o alguna comida ligera .
Ojo no comas cereal de noche ya que te da energia y a la hora de dormir se presentan dificultades.
Preguntas frecuentes
De una persona moderadamente activa¿Cual es su rutina?
Su rutina es caminar 2o3 ceces a la semana o correr . No correr todps los dias ya que puede causar un problema en las rodillas .
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