Cuales son las consecuencias de consumir carbohidratos en exceso , si alguien me puede ayudar?
Cuales son las consecuencias de consumir carbohidratos en exceso , si alguien me puede ayudar.
En resumen
Los carbohidratos son nutrientes que se encuentran principalmente en las fuentes alimenticias de carácter vegetal. Tanto las frutas como los vegetales, los frutos secos, las semillas, los cereales y las legumbres contienen carbohidratos.
Mejor respuesta
Los carbohidratos son nutrientes que se encuentran principalmente en las fuentes alimenticias de carácter vegetal.
Tanto las frutas como los vegetales, los frutos secos, las semillas, los cereales y las legumbres contienen carbohidratos.
Estos nutrientes también pueden ser encontrados en los productos lácteos, pero las carnes y los huevos no son fuentes significativas de carbohidratos.
Depender demasiado de los carbohidratos en tu dieta puede tener varios efectos negativos sobre tu salud.
- Hiperglicemia - Obesidad - Riesgo de diabetes
Aunque el alto consumo de carbohidratos puede tener efectos negativos sobre tu salud, dichos nutrientes son esenciales para las funciones física y mental.
Un consumo insuficiente de carbohidratos puede producir fatiga física y debilidad, y podría impedir las funciones cognoscitivas, tales como el aprendizaje y la memoria.
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