Comi mucho ayuda desayune 2 huevos arepa grande almuerzo 2 empanadas pequeñas onces pan y cafe comida o cena torta negra grande porcion mucha aguaa engordare? Como comi mucho o poco = ?
Pregunta de Salud · 1 respuesta · 7 votos · mejor respuesta de LizethadeHenderson
En resumen
Bueno comer en la mañana esta bien igual en el almuerzo pero en la noche como comiste pastel y una porcion de 100 g tiene 260 cal y mas cuando es en la noche las calorias son muy dificiles de bajar pero si realizas ejercicio no pasa nada.
Bueno comer en la mañana esta bien igual en el almuerzo pero en la noche como comiste pastel y una porcion de 100 g tiene 260 cal y mas cuando es en la noche las calorias son muy dificiles de bajar pero si realizas ejercicio no pasa nada.
En la población escolar se tiende a completar esta primera comida del día con un almuerzo a media mañana que puede incluir alimentos del grupo de las frutas, leche y derivados o cereales y derivados, ampliando así la…
En el desayuno se debe comer clorhidratos o harinasalmuerzo verduras o vegetales como sopa, ensalada etamerienda se debe comer algunas grasas no en exceso porque hacen mal en ese caso canes rojas y blancas fritas.