Anemia por deficiencia de hierro , ayuda por favor?
Anemia por deficiencia de hierro , ayuda por favor.
En resumen
Estos son losprincipales alimentos ricos en hierro : Carnes rojas magras : ternera, buey. Mariscos de concha : sobretodo berberechos, almejas y mejillones. Hígado. Frutos secos : nueces, pistachos, almendra tostada. Sésamo.
Mejor respuesta
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Estos son losprincipales alimentos ricos en hierro : Carnes rojas magras : ternera, buey.
Mariscos de concha : sobretodo berberechos, almejas y mejillones.
Hígado.
Frutos secos : nueces, pistachos, almendra tostada.
Sésamo.
Verduras de hoja verde : berros, acelgas, espinacas.
Legumbres : lentejas, garbanzos, guisantes, germinado de lenteja.
Productos integrales : trigo, pan, arroz, pan de avena…Alimentos a evitar durante el consumo de hierroDurante el consumo de alimentos ricos en hierro es preferible que te abstengas de tomar los siguientes productos ya que pueden entorpecer la correcta absorción de este mineral : Café.
Té. Yema de huevo.
Leche.
Fibra (suplementos).
Proteína de soja.
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Cuales son las consecuencias de la anemia, por favor?
¿Qué es la anemia? La sangre que corre por las venas y arterias contiene millones deglóbulos rojos. Estos glóbulos tienen en su interior una proteína llamada hemoglobina, que es la encargada de transportar el oxígeno…
2 respuestas 8
Enfermedades por deficiencia alimentaria , ayuda por favor?
Gastritis, hepatitis.
1 respuesta 7
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Para producir las proteínas hemoglobina y mioglobina que transportan el oxígeno. La hemoglobina se encuentra en los glóbulos rojos y la mioglobina en los músculos. Espero que te sirva.
1 respuesta 5