1)porque es importante tomar yogur?

Respuesta : 1R / = El yogur es un alimento que resulta de la fermentación bacteriana de la leche.

. productos lácteos debido a que las bacterias convierten la lactosa en los azúcares simples : glucosa y galactosa.

Los microorganismos vivos presentes en el yogur ejercen beneficios en la flora intestinal y potencian el sistema inmune.

2R / = La importancia de los lácteos en la nutrición.

Los productos lácteos son alimentos con proteínas de alto valor biológico, las cuales contienen todos los aminoácidos esenciales para nuestro organismo.

. En la niñez, los lácteos aportan el calcio necesario para el desarrollo y el fortalecimiento de los huesos.

3R / = Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

. El aporte calórico de las frutas y verduras es prácticamente nulo, de ahí su importancia para una dieta saludable.

4 / = Importancia de las verduras y hortalizas.

Nos brindan una comida con bajas calorías, pero rica en fibra, vitaminas y minerales.

. Entre las razones para consumir más vegetales encontramos : Los vegetales y hortalizas son ricos en potasio y sodio, ayudando a eliminar la retención de líquidos, propia de estos alimentos .

Espero que te haiga servido mi ayuda.