¿Que minerales y vitaminas aporta la tortilla?
¿Que minerales y vitaminas aporta la tortilla?
Pregunta de Química · 2 respuestas · 1 votos · mejor respuesta de Antonioama2004
En resumen
Calorías62 kcal218 kcalGrasas0. 81 g2. 85 gGrasas saturadas0. 128 g0. 453 gGrasas poliinsaturadas0. 402 g1. 419 gGrasas monoinsaturadas0. 196 g0. 692 gProteínas1. 62 g5. 7 gCarbohidratos12. 66 g44. 64 gAzúcar0. 25 g0. 88 gFibra1. 8 g6.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
Calorías62 kcal218 kcalGrasas0.
81 g2.
85 gGrasas saturadas0.
128 g0.
453 gGrasas poliinsaturadas0.
402 g1.
419 gGrasas monoinsaturadas0.
196 g0.
692 gProteínas1.
62 g5.
7 gCarbohidratos12.
66 g44.
64 gAzúcar0.
25 g0.
88 gFibra1.
8 g6.
3 gColesterol - - mg - - mgMineralesCalcio23 mg81 mgHierro0.
35 mg1.
23 mgSodio13 mg45 mgPotasio53 mg186 mgMagnesio20 mg72 mgFósforo89 mg314 mgZinc0.
37 mg1.
31 mgVitaminasVitamina A1 IU2 IUVitamina C - - mg - - mgVitamina D0.
0 µg0 µgVitamina B1 (Tiamina)0.
027 mg0.
094 mgVitamina B60.
062 mg0.
219 mgVitamina B sub 12 - - µg - - µgVitamina E0.
08 mg0.
28 mgVitamina K0.
0 µg0 µgFolato (ácido fólico)1 µg5 µgBeta Caroteno0 µg1 µgAgua13.
01 g45.
89 gCafeína0 mg0 mg
esos.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
La tortilla es un buena fuente de calcio y energía .
El contenido de proteínas de maíz es de 10 por ciento , la tortilla puede proporcionar de 32 a 50 por ciento de los requimientos de hierro .
El grano de maiz posee al rededor de 5 por ciento de grasas saludables que ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares.
Preguntas frecuentes
¿Que minerales y vitaminas aporta la tortilla?
Calorías62 kcal218 kcalGrasas0. 81 g2. 85 gGrasas saturadas0. 128 g0. 453 gGrasas poliinsaturadas0. 402 g1. 419 gGrasas monoinsaturadas0. 196 g0. 692 gProteínas1. 62 g5. 7 gCarbohidratos12.
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Indique en que elementos del eje spa podemos encontrar carboidratos proteinas lipidos y vitaminas y mineral cite ejm ?
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