Denme ejemplos de vitaminas , proteínas , lípidos , minerales, carbohidratos?

Vitaminas : Las vitaminas son compuestos orgánicos complejos presentes en forma natural en los animales y los vegetales, y se necesitan en muy pequeñas cantidades a diario.

Son ecenciales para asegurar un sinnúmero de funciones celulares y, además, para llevar a cabo muchos procesos metabólicos.

Nuestro organismo no puede formarlas, por lo tanto deben ser incorporadas con los alimentos.

(Vit.

C está en la naranja)

Minerales : Son compuestos inorgánicos reguladores de muchos procesos que tienen lugar en el organismo, como la contracción muscular, por ejemplo.

Proteínas : Su funció básicamente plástica o estructural, es decir, formar , mantener y recuperar todo los tejidos del cuerpo ; están constituídas por 20 distintos amoácidos de los cuales 10 son indispensables (los cuales no son "fabricados" por nuesto cuerpo) y los demás, no esenciales (son sintetizados por nuestro cuerpo)

Se incorporan con carnes(vacuna, ovina, de ave, de pescado), productos lácteos , legumbres, clara de huevo, cereales.

Lípidos : Conocidos vulgarmente como grasas, son fundamentalmente fuentes de reserva energética.

Su función principal es aportar calorias, servir de vía de transporte para las vitaminas A, D, E y K y los ácidos grasos esenciales, amortiguar y proteger órganos.

Se incorporan con aceites vegetales, grasas animales, algunos frutos como palta y nueces, frituras, fiambres y embutidos.

Hidratos de Carbono : También denominados glúcidos o azúcares, constituyen la fuente de energía básica del organismo, son el único combustible que el organismo puede asimilar y aprovechar.

Se incorporan con azúcar común y con todos los alimentos que la contengan : frutas, pastas y harinas en general, dulces, arroz, papas, batatas.

Espero que te sirva.