5 lipidos, sus usos, y donde se encuentran?

En qué alimentos se encuentran los lípidos?

Pues bien, ante todo ten en cuenta que la dieta normal debe mantener una proporcionalidad de nutrientes : hidratos de carbono, proteínas y grasas.

Como todos los nutrientes, los alimentos que contienen lípidos deben ser consumidos en una forma controlada y en especial, es necesario realizar una selección de alimentos, que aporten lípidos que ayuden al organismo a mantenerse sano.

El exceso de lípidos, ya sea colesterol o triglicéridos en sangre, puede ocasionar diferentes complicaciones cardiovasculares, que si no son tratadas a tiempo pueden ocasionar la muerte.

Por tal razón, es necesario que conozcas los valores normales de colesterol y triglicéridos en sangre.

Es necesario aclarar que el consumo adecuado de lípidos es imprescindible para que el organismo funcione correctamente.

Existen diferentes tipos de lípidos y de acuerdo a su clasificación serán diferentes los alimentos fuentes que los contengan

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