Una estrategia para regular alguna emoción desbordada que hayas experimentado e indicar el contexto o situación previa?
Una estrategia para regular alguna emoción desbordada que hayas experimentado e indicar el contexto o situación previa.
Mejor respuesta
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Una de las estrategias que utilizo cuando me desbordan emociones negativas como rabia o tristeza es realizar actividades físicas o buscar un amigo o familiar con quien hablar de cualquier tema, son técnicas basadas en la distracción que ayudan a no pensar en la causa de las emociones negativas.
Un ejemplo de situaciones en donde haya tenido que utilizar dichas técnicas es cuando la Selección Nacional de futbol no clasifica a los mundiales.
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¿que son emociones positivas?
Son los estados de ánimo y formas de responder ante el medio que ayudan llevar una vida más plena, feliz y productiva.
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Realizar un ejemplo de como ante una situación difícil puede regular tus emociones?
Con auto control. Respirando profundamente, algunas personas pueden contar. Otras tienen algo en mente, o recuerdan algo, para calmarse. Podemos pensar, ¿es la mejor manera de actuar. Pero no debemos olvidar que a veces…
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