Como no estar nervioso esque tengo una audicion en un grupo llamado aainjaa?

Respiración : Esta es una de las claves para evitar los nervios, sin duda alguna.

Una buena respiración, profunda, pausada, dominante, ayuda a la relajación.

Y, por recantación, el relax es el enemigo de los nervios.

Tómate tu tiempo para encontrar tu frecuencia respiratoria y verás cómo los nervios desaparecen.

Tómate tu tiempo para tus actividades predilectas : Si eres una persona que eres propensa a padecer ataques nerviosos por el motivo que fuere, es importante que te despejes al menos un momento cada día.

Practica algún deporte, dedícate un tiempo a escuchar tu música favorita, visita a algún amigo, realiza yoga o cualquier cosa que te despeje, que te aleje de lo que generalmente te provoca ese malestar.

Esta es una buena forma de prevenir los ataques nerviosos.

Preparación previa : Si tienes que hablar en público o exponerte ante una situación que te genera bloqueo o nervios, lo mejor es prepararse.

Planear lo que vas a decir, sin dejar de ser espontáneo y tratar de no pensar en los posibles obstáculos que se te presenten es una buena medida.

Cuanto más a fondo sepas lo que vas a decir y más claro lo tengas.