¿pasos para realizar la media luna?

Pasos de la "Media Luna"

Para realizarla correctamente se debe considerarunos puntos clave : La posición de inicio, la posición de tus manos, la patadaen posición invertida lateral y el aterrizaje.

Primero debes estar de pie, conlos brazos extendidos hacia arriba, intentando pegar los hombros a las orejas, eleva una pierna (la que te resulte más cómoda o te dé más estabilidad) y da unpaso largo.

Antes de colocar las manos en el piso, gira unpoco los hombros para cambiar la dirección de tu cuerpo de modo lateral, unavez que estés inclinado debes colocar ambas manos en el piso a la anchura delos hombros y con los dedos separados.

Luego, pateas con la pierna de atrás, y teimpulsas con la pierna de adelante para que tu cuerpo quede en posición lateralbrevemente donde seguidamente vas a aterrizar con el primer pie, levantas losbrazos y termina cuando colocas el otro pie en el piso.