Cuantos estilos existen en el lanzamiento de la jabalina?
Cuantos estilos existen en el lanzamiento de la jabalina.
Cuantos estilos existen en el lanzamiento de la jabalina.
En resumen
Ejercicio # 1 : El deportista toma la jabalina con las dos manos, con los pies paralelos y al ancho de los hombros debe arquear su tronco hacia atrás, de esta forma tomará el impulso necesario para lanzar la jabalina.
Ejercicio # 1 : El deportista toma la jabalina con las dos manos, con los
pies paralelos y al ancho de los hombros debe arquear su tronco hacia atrás, de
esta forma tomará el impulso necesario para lanzar la jabalina.
El lanzamiento
debe realizarse utilizando todo el impulso del tronco focalizado en los dos
brazos y hacia arriba para lograr el movimiento parabólico.
Este lanzamiento
también se puede realizar adelantando la pierna izquierda.
Ejercicio # 2 : El deportista toma la jabalina con la mano del brazo
dominante, el otro brazo se encontrará ligeramente flexionado adelante.
Con los
pies paralelos y al ancho de los hombros debe arquear su tronco hacia atrás, de
esta forma tomará el impulso necesario para lanzar la jabalina.
El lanzamiento
debe realizarse hacia arriba para lograr el movimiento parabólico.
Ejercicio # 3 : El deportista empuña la jabalina con su brazo dominante y
lo estira hacia atrás formando un ángulo de 180º, el tronco deberá estar de
lado a la zona de lanzamiento, la punta de la jabalina apunta hacia adelante.
El pie opuesto al brazo que porta la jabalina se encuentra adelantado y el
brazo libre se encuentra levantado y flexionado hacia adelante, como si mirara
la hora.
En el momento de ejecutar el lanzamiento el trabajo de la cadera y
pierna del lado dominante debe ejecutarse de manera fluida, de tal forma que al
bloquear la parte izquierda del cuerpo, el movimiento tome fuerza.
Luego el
deportista inclinará su tronco y girará la punta del pie atrasado hacia
adentro, en esta posición deberá mantener el equilibrio.
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