Ejercicios de fuerza?

BurpeeSe supone que haces una sentadilla tocas el suelo saltas y chocas las palmas Sentadilla Abrimos las piernas hasta la altura de los hombros y bajamos hasta la altura de las rodillas y subimos AdominalesNos acostamos en el piso Y doblamos las piernas y nos acercamos hasta el pecho y volvemos ala posición inicialPlancha Nos acostamos en el piso boca abajo y ponemos nuestros brazos en pocision y nos quedamos en esa pocision en un tiempo determinado.