Ventajas y desventajas del calentamiento fisico?
Ventajas y desventajas del calentamiento fisico.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 6 votos · mejor respuesta de Xeneixe88
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Mejor respuesta
Según estudios realizados por los expertos en salud, el
calentamiento es un manera de aumenta la flexibilidad y la movilidad de las
articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones, además de despejar
la mente y ayuda a mejorar el desempeño durante las rutinas de ejercicio.
Por otro lado tenemos que la instructora Jazzercise, confirmo
que el calentamiento debe durar de 10 a 20 minutos, ya que acelera los impulsos
nerviosos, con lo que mejora los reflejos aunque no te podrás preparar
debidamente tanto física como fisiológica y psicológica.
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