Que es rol de altura?
Que es rol de altura.
En resumen
En gimnasia, se como ROL o VOLTERETA a un movimiento en el que el ejecutante realiza una vuelta en el suelo con ayuda del impulso de sus manos desde una posición inicial de pie. Para realizarlo se deben seguir los siguientes pasos : 1.
Mejor respuesta
En gimnasia, se como ROL o VOLTERETA a un movimiento en el que el ejecutante realiza una vuelta en el suelo con ayuda del impulso de sus manos desde una posición inicial de pie.
Para realizarlo se deben seguir los siguientes pasos :
1.
Pararse sobre el borde de la colchoneta con los pies juntos y todo el cuerpo bien erguido
2.
Colócate ligeramente de cuclillas flexionando las rodillas un poco.
3. Inclínate hacia adelante y lleva las manos hasta apoyarlas en el suelo con el mismo ancho de tus hombros.
4. Dobla los codos y da un impulso hacia adelante con un salto pequeño para hacer la transferencia del peso hacia los brazos.
5. Coloca tu cabeza entre tus brazos y mete la barbilla hacia el pecho y rueda sobre tu espalda, nunca sobre tu cuello.
Adjunto te dejo una ilustración de como debe realizarse paso a paso.
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