QUE ES LA EFICIENCIA Física ?

La eficiencia física es para el cuerpo humano lo que el afinamiento es para el motor de un auto.

Nos permite funcionar hasta nuestro máximo potencial.

La eficiencia física puede ser descrita como la condición que nos ayuda a vernos mejor, sentirnos mejor y a querer dar el máximo.

Más específicamente es : la habilidad para realizar las tareas diarias de manera más dinámica y vigorosa, con suficiente energía en reserva para gozar de actividades durante las horas de ocio y afrontar las demandas de energía en momentos deemergencia.

Es la habilidad para resistir, soportar y sufrir tensiones y continuar adelante aún en circunstancias en las cuales una persona sedentaria no podría y es el elemento principal para el bienestar y la buena salud.

La eficiencia física envuelve el funcionamiento del corazón, los pulmones y los músculos del cuerpo.

Como resultado de tener una buena condición física, obtenemos agilidad mental y estabilidad emocional.

Es importante recordar que la condición física es una cualidad individual, la cual varía de persona a persona.

Está influída por la edad, el sexo, la herencia, hábitos personales, ejercicios y hábitos alimenticios.

Usted no puede hacer nada en relación a los primeros tres factores ; sin embargo, está bajo su iniciativa, cambiar y mejorar los otros hasta donde sea posible : )

Espero que te sirva : D.