Que es la actividad física sistematica?
Que es la actividad fisica sistematica.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 10 votos · mejor respuesta de Andrelokis
En resumen
La actividad física sistemática es un plan de entrenamiento determinado para una actividad deportiva en la que se desea desarrollar capacidades o aptitudes físicas que se deban perfeccionar para la práctica de un deporte específico.
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Mejor respuesta
La actividad física sistemática es un plan de entrenamiento determinado para una actividad deportiva en la que se desea desarrollar capacidades o aptitudes físicas que se deban perfeccionar para la práctica de un deporte específico.
Esta actividad se realiza todos los días de la semana (7 días) con programas de actividades organizados por objetivos a corto, mediano y largo plazo y realizando registro de las sesiones en un ciclo de entrenamiento.
La práctica de actividad física reduce el riesgo de enfermedades y es un factor determinante en el consumo de energía, por lo que es fundamental para lograr un equilibrio energético, un buen control del peso y vida saludable.
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