¿que efectos causa sobre el cuerpo?
¿que efectos causa sobre el cuerpo? _porfavor me ayudan el trabajo es de ed fisica.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · mejor respuesta de Piresmatheus8904
En resumen
Debes recordar que antes de realizar una rutina de ejercicios de intensidad moderada tu cuerpo se encuentra en un estado de reposo absoluto, en el cual tus músculos y articulaciones están frías, contraídas y con mayor rigidez, lo que perjudica la coordinación de las mismas.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
Debes recordar que antes de realizar una rutina de ejercicios de intensidad moderada tu cuerpo se encuentra en un estado de reposo absoluto, en el cual tus músculos y articulaciones están frías, contraídas y con mayor rigidez, lo que perjudica la coordinación de las mismas.
El calentamiento, que se compone de ejercicios de movilidad articular, estiramientos y ejercicios aeróbicos, aumenta las pulsaciones y la temperatura corporal, haciendo que los músculos y articulaciones se activen y aumentando la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos, lo que lleva al cuerpo a un estado de preparación para rutinas más intensas y extenuantes.