Que beneficios tiene correr una hora por dia?

Respuesta : 1 - Mejora tu estado de ánimo y te libera de tensiones y malestar2 - Tu mente se despejará y te sentirás mejor contigo misma 3 - Mejoray fortalece tu corazón Ya que las paredes engrosan y los ventrículos crecen para bombear más sangre 4 - Tu cuerpo quema grasas para conseguir energía por lo que pierdes peso tu adelgazas y tu nivel de grasa corporal se reduce 5 - Tus músculos crecen y se tonifican 6 - Tus articulaciones se encuentran mas lubricadas y flexibles 7 - Tus huesos se recuperan más fácilmente 8 - Corriendo prevendrá enfermedades como las cardiovasculares la hipertensión arterial la diabetes tipo 2 y posibles derrames cerebrales 9 - Correr mejora la respuesta al dolor según un estudio austríaco en persona que corrían 30 minutos días alternos además reduce tus dolores de cabeza.