Porque se producen los calambres , ayuda porfa?
Porque se producen los calambres , ayuda porfa.
En resumen
Se produce por que puede aver deshidratación, la falta de electrolitos (asociada a la deshisdratación) y la alteración del control neuromuscular. Para no sufrir tenemos que mantenernos correctamente hidratados tanto antes como durante y después del ejercicio.
Mejor respuesta
Se produce por que puede aver deshidratación, la falta de electrolitos (asociada a la deshisdratación) y la alteración del control neuromuscular.
Para no sufrir tenemos que mantenernos correctamente hidratados tanto antes como durante y después del ejercicio.
Para ganar electrolitos debemos
consumir alimentos ricos en calcio, potasio, magnesio y sodio, como verduras, y frutos secos.
Saludos espero haberte ayudado.
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Respuesta 2
Cuando no se hace calentamiento.
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