Pasos para la media luna?
Pasos para la media luna.
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En resumen
PASOS PARA LA MEDIALUNA La rueda o medialuna es quizá uno de los primeros ejercicios que se aprenden en la gimnasia artística. La rueda empieza hacia delante y finaliza hacia atrás con un cambio en la dirección del cuerpo.
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PASOS PARA LA MEDIALUNA
La rueda o medialuna es quizá uno de los primeros ejercicios que se aprenden en la gimnasia artística.
La rueda empieza hacia delante y finaliza hacia atrás con un cambio en la dirección del cuerpo.
PUNTOS CLAVE DE LA TÉCNICA
PosicióN De Inicio
Desde POSICIÓN de pie con los brazos arriba y los hombros pegados a las orejas, elevar una pierna para dar un paso largo y profundo.
PosicióN De Las Manos
Antes de que las manos contacten el piso, girar los hombros para producir el cambio de dirección del cuerpo.
Poner las manos en el piso una después de la otra.
Pasos
Una vez que se ha puesto la primera mano en el piso, la acción de pateo con la pierna de atrás y el empuje de la pierna de adelante se hacen simultáneamente para pasar brevemente por una posición invertida lateral con las piernas separadas.
Antes del aterrizaje el cuerpo produce otro giro.
La segunda mano empuja dejando el suelo mientras aterriza el primer pie.
Los brazos se levantan hacia arriba.
El segundo pie aterriza terminando en un paso largo y profundo.
Este aterrizaje se hace hacia atrás.
¡Sigue estos pasos y te saldrá la medialuna!
Suerte!
: ).
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Respuesta 2
Respuesta : PASO 1
Comience en la postura de guerrero III con la pierna derecha, con ambas manos en el piso, debajo de los hombros.
PASO 2
Mantenga las puntas de los dedos de la mano derecha en el piso, y abra la cadera izquierda por encima de la derecha, y doble el torso hacia la izquierda.
PASO 3
Extienda el brazo izquierdo derecho hacia arriba y mire hacia los dedos de esta mano.
Permanezca aquí al menos por tres respiraciones profundas, luego repita con el otro lado.
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Pasos para la media luna?
PASOS PARA LA MEDIALUNA La rueda o medialuna es quizá uno de los primeros ejercicios que se aprenden en la gimnasia artística.
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