Nombrar y explicar las fases del salto en largo?

Salto largo = salto de longitud :

El salto de longitud es un deporte anaeróbico ya ke tiene un mínimo consumo de oxígeno, y hay mayor producción de ácido láctico.

LAS FASES

CARRERA DE APROXIMACIÓN * Se refiere al aumento de velocidad progresivamente hasta antes del pique, se mantiene la velocidad de aproximación en la tabla del pique, la variación de pasos en el atleta se da dependiendo del nivel de desempeño.

PIQUE * Segunda etapa del salto de longitud, consiste en llevar el muslo de la pierna libre a posición horizontal y mantenerla ahí, extender las articulaciones de odilla, tobillo y cadera y realizarlo hacia adelante y hacia arriba.

VUELO * Se lleva la pierna libre hacia abajo y atras al mismo tiempo la pierna de pique se lleva hacia adelante y arriba.

CAIDA * Se llevan los brazos y el tronco hacia el frente y abajo, se acercan las piernas al cuerpo, se extienden las piernas y flexionan de nuevo levemente antes de tocar el piso, y cuandolos pies aterrizan en la arena sentarse sobre ellos.