Hola, que y que ejercicios ayudan a marcar un buen abdomen?
Hola, que y que ejercicios ayudan a marcar un buen abdomen?
En resumen
Primero más que nada hay que tener una buena alimentación y nada de comida con grasa como frituras , helado, gomitas y refresco etc. Ya después puedes hacer abdominales por 10 min cada 4 o 5 veces a la semana y en menos de un mes ya tendrás cuadros.
Mejor respuesta
Primero más que nada hay que tener una buena alimentación y nada de comida con grasa como frituras , helado, gomitas y refresco etc.
Ya después puedes hacer abdominales por 10 min cada 4 o 5 veces a la semana y en menos de un mes ya tendrás cuadros.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
8
Los abdominales son especialmente concentrado en marcar el abdomen.