Hola necesito hacer un plan de entrenamiento personal no se como hacerlo me pasan uno?
Hola necesito hacer un plan de entrenamiento personal no se como hacerlo me pasan uno.
En resumen
Día de entrenamiento 1 Bench press Squats Remo con barra Día de entrenamiento 2 Squats Peso muerto Dominadas Press militar Día de entrenamiento 3 Squats Bench press Squats Peso muerto.
Mejor respuesta
Día de entrenamiento 1 Bench press Squats Remo con barra Día de entrenamiento 2 Squats Peso muerto Dominadas Press militar
Día de entrenamiento 3 Squats Bench press Squats Peso muerto.
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