Hola necesito hacer un plan de entrenamiento personal no se como hacerlo me pasan uno?
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Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 7 votos · mejor respuesta de Maribeelescobar
En resumen
Día de entrenamiento 1 Bench press Squats Remo con barra Día de entrenamiento 2 Squats Peso muerto Dominadas Press militar Día de entrenamiento 3 Squats Bench press Squats Peso muerto.
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Día de entrenamiento 1 Bench press Squats Remo con barra Día de entrenamiento 2 Squats Peso muerto Dominadas Press militar
Día de entrenamiento 3 Squats Bench press Squats Peso muerto.
Preguntas frecuentes
Hola necesito hacer un plan de entrenamiento personal no se como hacerlo me pasan uno?
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