Hola necesito ayuda Si eres principiante y en una semana corres 8 kilómetros cuanto correre en la semana siguiente? Los que me estáis viendo ayudarme porfavor.
En resumen
La siguiente semana corres 16 kilómetros.
La siguiente semana corres 16 kilómetros.
En realidad NO, el ejercicio solo proporciona un 20% el cambio de tu cuerpo, todo lo otro depende de la alimentación. La alimentación es clave.
Tu bajaras 20 calorias.
Se dice que es comida chatarra consoló caminar puedes bajar de las coloridas que haz injerido no te puedo decir que 30 km porque José como esta físico por lo ta ro yo te a consejo que camines hasta que te canses luego…
Seraa porque no quieren salir a jugar. : vO porqueee no hay tiempo : v Espero que mi respuesta tea haya ayudado : 3.