Ensayo de la importancia de la actividad fisica en el ser humano?

El ser .

Umano .

A buscado la + orma y la manera de mantenerse saludable / en + orma y con una salud optima / es por ello "ue día a día se siente en la necesidad deobtenerconocimientoypreparaciónparame0orarsucuerpoy.

Astaelestadopsicoló&ico1 * abe resaltar "ue ante lo se2alado .

Are comentario sobre la actividad + ísica y suimportancia1Es a"uella actividad "ue pone en movimiento todo el cuerpo "ue .

Ace traba0aralosmúsculosyre"uiere m3sener&ía"ue estarenreposo / talescomo'correr / caminar / bailar / entre otras actividadesm3s1#a de + inición "ue le.

A dadoelDepartamento de , alud y , ervicios , ociales es' 4, e re + iere a los movimientos "uebene + ician la salud51 El e0ercicio es una actividad + ísica plani + icada y estructurada / asícomo' #evantar pesas / practicar deportes o .

Acer aerobics1 #as actividades + ísicasproducen e + ectos positivos en muc.

As partes del cuerpo / así como bene + icios "uerepresentan al corazón y los pulmones / por lo tanto / mientras m3s actividad + ísicaten&a el cuerpo / estar3 aumentando los bene + icios tanto de saludcomo emocional1(trosbene + icios"ueaportanlaactividad + ísicason'Reducirelapetitoymantener y controlar un peso sano1 $"uellas personas "ue no .

A&an nin&ún tipo deactividad + ísica y este en problemas de sobre peso les recomiendan tener una buenaactividad + ísica acompa2ada de una buena rutina de e0ercicios + ísicos para así podercombatir con el sobre peso / muc.

As veces es con + undida la actividad + ísica con ele0ercicio + ísico / pero debemos tener en cuenta "ue la di + erencia en "ue este últimotermino est3 basado en una actividad + ísica"ue si&ue una repetición / un planteamientoo un en + o"ue .

Acia me0orar una parte de nuestro cuerpo y + ortalecer condiciones + ísicas1En contraposición de la actividad + ísica encontramos el sedentarismo / siendoun ba0o o nulo e0ercicio de movimientos en las actividades cotidianas / este mismo escausantedeuna&rancantidaddea + eccionesyen + ermedades / talescomo'En + ermedades * ardiovasculares1#asen + ermedadescardiovasculares / tambi6n&eneran la perdida de movilidad de las articulaciones / la .

Ipotro + ia muscular7es lacausantede"uelosmúsculospierdansucapacidad / aptitudesyatro + ianlosmúsculos8 / tenemos la disminución de la circulación san&uínea / con la mani + estacióndevarices / aunadoaelloserecomiendaunabuenaactividad + ísicaparapodercombatir contra estasen + ermedades1$.

Ora bien / retomando el tema / la actividad + ísica es a"uel movimiento corporal"ue realizamos todos los seres .

Umanos durante un tiempo prolon&ado / ya sea en eltraba0o / actividad o en otros momentos / la actividad + ísica produce unconsumo anuestro cuerpo de ener&ía considerable y el metabolismo basal / la actividad + ísica esbuena para todo ser .

Umano / ya "ue nos ayuda a botar el estr6s del cuerpo / elcansancio / el aburrimiento y nos ayuda a mantener un cuerpo en + orma y sano / laactividad + ísica es utilizada tambi6n para re.

Abilitaciones / la venta0a "ue tiene el ser.

Umano para poder realizar una actividad + ísica es muy + 3cil / ya "ue se puede realizaren cual"uier parte donde se encuentre / ya sea' un par"ue / una calle / un &imnasio / entre otras m3s19osotros los seres .

Umanos .

Emospopularizado muc.

O enestos últimos a2osla actividad + ísica como una manera para sentirnos bien con nosotros mismos / ya seaen la parte emocional y psicoló&ica / lo importante en una actividad + ísica es poderestar a &usto con lo "ue estamos realizando / ya "ue &racias a la realización de estaactividad nos produce &randes bene + icios a nuestro cuerpo / la actividad + ísica puedeser planeada o involuntaria / ya "ue se considera m3s como un e0ercicio b3sico / talcomo' caminar / realizar tareas en nuestro .

O&ar y otras actividades "ue impli"uen elmovimiento de nuestro cuerpo1#a actividad + ísica como ya se2alamos conlleva muc.

Os bene + icios / tales comome0orarlacirculación / perder&rasa / activanuestrometabolismoydar + uerzaanuestros músculos / se&uidamente tambi6n nos permite me0orar a un nivel emocionalpsí"uico ya "ue permite al or&anismo a desestresarnos / renovar ener&ías y des&astartoda la + uerza "ue ten&amos de sobra / ya "ue a veces estas pueden trans + ormase encuadros de ansiedad "ue pueden a + ectar nuestra calidad de vida1$ manera deconclusión / puedo decir / "ueeste ensayopermite reconocer"uela actividad + ísica va de la mano 0unto a una buena alimentación y un buen e0ercicio + ísico / ya "ue estas tres son muy importantes para el bienestar de nuestro cuerpo / combatir en + ermedades y sentirnos bien connosotros mismos listo denada.