En qué momento se deben realizar los ejercicios de elongación?
En qué momento se deben realizar los ejercicios de elongación?
Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 7 votos · mejor respuesta de Pdjdidid
En resumen
El mejor momento para elongar es, siempre, cuando los músculos están calientes, lo cual se da generalmente después de haber realizado alguna actividad aeróbica o de haber finalizado una rutina de musculación.
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El mejor momento para elongar es, siempre, cuando los músculos están calientes, lo cual se da generalmente después de haber realizado alguna actividad aeróbica o de haber finalizado una rutina de musculación.
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Se debe realizar antes y al finalizar una actividad.
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1 respuesta 3
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