En qué momento se deben realizar los ejercicios de elongación?
En qué momento se deben realizar los ejercicios de elongación?
En resumen
El mejor momento para elongar es, siempre, cuando los músculos están calientes, lo cual se da generalmente después de haber realizado alguna actividad aeróbica o de haber finalizado una rutina de musculación.
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El mejor momento para elongar es, siempre, cuando los músculos están calientes, lo cual se da generalmente después de haber realizado alguna actividad aeróbica o de haber finalizado una rutina de musculación.
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Se debe realizar antes y al finalizar una actividad.
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