Ejercicios de fuerza para los distintos grupos musculares?
Ejercicios de fuerza para los distintos grupos musculares.
En resumen
Hola espero ayudarte para las piernas 1. - Sentadillas frontales 2. - Peso muerto para la espalda 1. - Dominadas 2. - Remo polea baja para el pecho 1. - Press de banca 2. - Press tras nuca para los gemelos 1. - elevación de talones 2.
Mejor respuesta
6
Hola espero ayudarte
para las piernas
1.
- Sentadillas frontales
2.
- Peso muerto
para la espalda
1.
- Dominadas
2.
- Remo polea baja
para el pecho
1.
- Press de banca
2.
- Press tras nuca
para los gemelos
1.
- elevación de talones
2.
- gemelos sentados
esos me enseñaros ya no me acuerdo más.
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