Cusles son los principales beneficios del deporte en la salud?
Cusles son los principales beneficios del deporte en la salud.
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En resumen
Contribuye a mantener una buena salud y prevenir enfermedades .
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2
Contribuye a mantener una buena salud y prevenir enfermedades .
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Beneficios biológicos
Mejora la forma yresistencia física
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios psicológicos
Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel dedepresión.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el número de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad, ira, angustia.
Incrementa el bienestar general.
Preguntas frecuentes
Cusles son los principales beneficios del deporte en la salud?
Contribuye a mantener una buena salud y prevenir enfermedades .
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