Cusles son los principales beneficios del deporte en la salud?
Cusles son los principales beneficios del deporte en la salud.
En resumen
Contribuye a mantener una buena salud y prevenir enfermedades .
Mejor respuesta
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Contribuye a mantener una buena salud y prevenir enfermedades .
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Beneficios biológicos
Mejora la forma yresistencia física
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios psicológicos
Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel dedepresión.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el número de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad, ira, angustia.
Incrementa el bienestar general.
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