Beneficios para la salud que nos traae el deporte?
Beneficios para la salud que nos traae el deporte.
En resumen
Respuesta : Todos sabemos que el deporte tiene una gran cantidad de beneficios en nuestra salud física y mental. Pero, ¿sabes cuáles son? Des cúbrelos aquí y ¡muévete! El sedentarismo es la causa de muchas de las enfermedades comunes de nuestro tiempo.
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Respuesta : Todos sabemos que el deporte tiene una gran cantidad de beneficios en nuestra salud física y mental.
Pero, ¿sabes cuáles son?
Des cúbrelos aquí y ¡muévete!
El sedentarismo es la causa de muchas de las enfermedades comunes de nuestro tiempo.
Además de debilitar nuestros músculos y facilitar las malas posturas corporales.
En cambio, de la actividad deportiva obtenemos múltiples beneficios, tanto a nivel físico como a nivel mental.
Ya que cualquier actividad que hagamos supone un recurso terapéutico frente a muchas patologías, nos ayuda a mantenernos sanos y en forma, y es en esa relación físico - mental donde nos enfocaremos en este artículo de hoy.
Qué beneficios nos aporta la actividad física en la salud física y mental.
Explicación : espero que te ayude : }.
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Beneficios biológicos
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios psicológicos
Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel de depresión.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el número de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad, ira, angustia.
Incrementa el bienestar general.
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