¿Cuanto ejercicio se tiene que hacer diario?
¿Cuanto ejercicio se tiene que hacer diario?
En resumen
Cualquier actividad fisica con moderacion y dentro de lo que te permita tu estado de salud es beneficiosa . Pero lo ideal seria 30 minutos al dia.
Mejor respuesta
Cualquier actividad fisica con moderacion y dentro de lo que te permita tu estado de salud es beneficiosa .
Pero lo ideal seria 30 minutos al dia.
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Cuanto tiempo hay que estirar antes de hacer ejercicio , ?
Respuesta : Lo aconsejable es entre 10 y 30 segundos. Más de 30 segundos ya no genera beneficios, pero entre 10 y 30 segundos está bien - siempre y cuando estemos hablando del post. Explicación :
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¿Cuántos tiempo hay qué estirar antes de hacer ejercicio?
Depende de cuanto ejercicio hagas, Si vas a hacer 1 Hora Calienta como 20 u o 15 minutos, ya que el cuerpo consume mucha grasa y necesita quemarla. Si no calientas, es muy posibleque te Tronches o te fractures un hueso…
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