Cuantas calorias debe consumir un deportista?
Cuantas calorias debe consumir un deportista.
En resumen
Para calcular la cantidad de calorías que deberán consumir es necesario tomar en cuenta, que edad tiene el deportista, el sexo, el tipo de entrenamiento que realiza, y las metas a lograr. La mayoría de las personas requieren entre 1, 500 y 3, 000 calorías diarias.
Mejor respuesta
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Para calcular la cantidad de calorías que deberán consumir es necesario tomar en cuenta, que edad tiene el deportista, el sexo, el tipo de entrenamiento que realiza, y las metas a lograr.
La mayoría de las personas requieren entre 1, 500 y 3, 000 calorías diarias.
Pero, los deportistas, esta cifra aumenta de1, 500 a 2, 000 calorías más.
Los deportistas que necesitan bastante energía para efectuar un entrenamiento intenso y rápido, pueden necesitar hasta5, 000 calorías al día.
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