Cuando no debemos entrenar la flexibilidad?
Cuando no debemos entrenar la flexibilidad.
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Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 10 votos · mejor respuesta de Ariadnitasayi9198
En resumen
Resumiendo : Realiza un estiramiento estático normal, hasta el rango máximo. En esta posición de máximo estiramiento haz una contracción isométrica (sin movimiento) de los músculos que estás estirando. Aguanta la contracción 10 - 15 segundos.
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Mejor respuesta
Resumiendo : Realiza un estiramiento estático normal, hasta el rango máximo.
En esta posición de máximo estiramiento haz una contracción isométrica (sin movimiento) de los músculos que estás estirando.
Aguanta la contracción 10 - 15 segundos.
Preguntas frecuentes
Cuando no debemos entrenar la flexibilidad?
Resumiendo : Realiza un estiramiento estático normal, hasta el rango máximo.
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