Cuales son los beneficios que nos proporciona la practica de valoncesto?

Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio.

Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión, de modo que facilita la relajación y disminuye tensión, además de que ayuda a conciliar el sueño.

Al ser un ejercicio aeróbico (que moviliza gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire), fortalece a los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre y quema importante número de calorías, ayudando a mantener el peso ideal.

Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de que da oportunidad de conocer gente.

También incrementa autoestima y autoimagen.

Favorece estilos de vida sin tabaco, alcohol y drogas, y reduce la violencia en personas temperamentales.

Disminuye los niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.

Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.

Espero te sirva.