Cual es la función del estiramiento en el deporte?

Reduce la tensión muscular.

Aumenta la amplitud y la coordinación de movimientos.

Previene de lesiones futuras.

Prepara la musculatura para la actividad física –en este caso están más indicados los estiramientos balísticos puesto que no van a desinformar a los mecanorreceptores y van a dejar el músculo preparado para responder ante un estiramiento muy grande o repentino.

Mejora el conocimiento del propio cuerpo.

Mejora la circulación.

Ayuda a la reabsorción de ácido láctico evitando la fatiga muscular.

Conseguimos un bienestar físico y por la tanto psicológico.