Como utilizar mancuernas de manera correcta?
Como utilizar mancuernas de manera correcta?
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 2 votos · mejor respuesta de Dayaare3ssalosa
En resumen
Dado que los ejercicios con mancuernas por lo general no aíslan músculos, hacer "trampas" puede resultar muy tentador. La trampa implica utilizar movimientos de tu cuerpo que te permiten una menor dificultad para cumplir con los ejercicios.
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Mejor respuesta
Dado que los ejercicios con mancuernas por lo general no aíslan músculos, hacer "trampas" puede resultar muy tentador.
La trampa implica utilizar movimientos de tu cuerpo que te permiten una menor dificultad para cumplir con los ejercicios.
Un ejemplo de esto sería balancear hacia adelante y atrás la parte superior de tu cuerpo al realizar flexiones de bíceps.
A pesar de que el ejercicio con mancuernas será más fácil de ejecutar de dicha forma, estarás efectivamente haciéndote trampas a ti mismo y quitándole ganancias a los grupos musculares que deben trabajar.
Preguntas frecuentes
Como utilizar mancuernas de manera correcta?
Dado que los ejercicios con mancuernas por lo general no aíslan músculos, hacer "trampas" puede resultar muy tentador.
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