¿Como ejercitarme en una rutina diaria que me permita tener cuidado y respeto por mi cuerpo y mis emociones?

Para empezar el dia toma mucha aguael agua contribulle al buen funcionamiento de tu cuerpo y lo despierta, da unos saltos y estirate luegi ve hacia el espejo , mirate di que te quieres que quieres cuidarte, habla con tigo mismo sobre lo que hiciste mal y lo que aras para solucionarlo , antes de amigo eres persona , cuidate.

Pdtt : espero que te sirva, casi no comprendi muy bien la pregunta.