Como debe ser la actividad física al comienzo para alguien que no hace nada?
Como debe ser la actividad fisica al comienzo para alguien que no hace nada.
Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 1 votos · mejor respuesta de Yosejomycaro
En resumen
La actividad física al comienzo, para una persona que ninguna a hecho algún tipo de actividad física, debe ser con un ritmo bastante bajo y tranquilo.
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Mejor respuesta
La actividad física al comienzo, para una persona que ninguna a hecho algún tipo de actividad física, debe ser con un ritmo bastante bajo y tranquilo.
Cuando una persona comienza a realizar actividades físicas, todo se debe enfocar en el calentamiento estático, calentamiento dinámica y ambos con un ritmo bajo.
Con el tiempo el ritmo de exigencia se puede ir aumentado pero todo dependerá de cómo la persona se va adaptando a la actividad física.
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Lat / tarea / 1797726.
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Respuesta 2
Consiste en realizar 4 pasos :
Calentar musculos y articulaciones durante 10 min
Trotar durante 15 min
Realizar cualquier deporte durante otros 20 - 30 min
Después de haber hecho el deporte para bajar las pulsaciones se recomienda trotar 5 min mad.
Preguntas frecuentes
Como debe ser la actividad física al comienzo para alguien que no hace nada?
La actividad física al comienzo, para una persona que ninguna a hecho algún tipo de actividad física, debe ser con un ritmo bastante bajo y tranquilo.
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